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  1. 2017.05.23 신체검사 후... 16

일년에 한번씩 하는 신체검사를 지난 달에 했답니다.


물론 결과도 비교적 아주 양호한 편이구요.


저같은 경우에는 다 체준치안에 다 들어가 있더라구요 모든 수치가 단 하나 중성지방 수치가 작년보다 좀 늘어난걸 빼고는요.
그래도 정상수치 안에 있긴 하답니다.



근데 우리남편 혈당이 107 로 나왔고 헤모글로빈 혈색소?  에 당이 5.8 까지가 정상 이라는데 6.4 로 나왔습니다.


워낙에 단걸 좋아하고 평상시에 잘 안마시던 콜라를 한캔씩 자주 마셨던거 같아요 분석결과.....아닐지도 모르지만요.


그리고 중성지방 수치 역시 아주 살짝 높게 나왔답니다.
그래서 내가 한말....육포 먹지 말라 했어요 그리고 초콜릿도....





그래서 날마다 아침으로  French Bread 두쪽씩 먹던걸 일주일에 두번 정도로 줄이다 보니 마땅한게 없네요 아침으로 먹을것이....왜냐면 나나 우리남편이나 일찍 아침 먹는걸 좋아하지 않아서요 그리고 입으로 들어가지고 않구요.



하여 준비한 우리남편 아침 입니다...샐러드이에요.




이렇게 해서 냉장고 안에 들어 있습니다.



이 안에는 적색 상추, 토마토, 삶은 계란, 보라색 양파, 치즈 그리고 raisins 이 들어 있읍니다.


드레싱은 따로 먹기전에 올려서 먹으라고 했구요.


여러분의 아침메뉴는 무엇인가요?^^
Posted by jshin86
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